Hermosas, divinas, intuitivas, fértiles como la tierra, cíclicas como la luna, luminosas como el sol, infinitas, mágicas, eso somos las mujeres pero en muchas sociedades no se nos ha considerado de ese modo, aun hoy en dia en muchas sociedades aun se nos tiene perpetuadas, desvirtuadas, cuando sin ser mas ni menos que nadie, la mujer cumple un papel, un roll fundamental para la vida, en la vida, esa pieza clave que contribuye y alberga la vida por nueve lunas, nueve meses. Un momento tan hermoso como ese, el momento de parir la vida, de llevar a un nivel mas alto ese vinculo creado meses atrás en ese vientre lleno de fluir, de sentir, de creer, de generar, de union, de vida, se puede ver empañado y violentado por un sistema creado justamente para el SER HUMANO, que de humano tiene muy poco y si de agresión, agresión a la mujer, a su divinidad, a su feminidad. Las imágenes en este documental nos cuentan lo lejos que este sistema actual esta de la sensibilidad humana y de lo poco que contribuye a un nacimiento sano y lo escasamente a favor que esta de ese primer encuentro, ese vinculo inquebrantable madre-hijo.

Hola! Queria compartir contigo un maravilloso descubrimiento que he hecho. En Argentina se puede cursar la Formación en Danzaterapia en una escuela que ofrece la modalidad semipresencial, eso nos permite hacer la carrera viajando solamente tres veces por año a Buenos Aires, lo que es una gran ventaja. El resto del tiempo se estudia por internet, tienen un campus virtual muy completo, con libros, guías de estudio, musicoteca, foro, y carpetas detalladas para cada materia con tutorías docentes permanentes. Ahora, por tiempo limitado, Danzat, la escuela, esta otorgando 10% de bonificacion en sus seminarios. Para acceder a ese dscto solo tienes que comentar, por intermedio de quién, te enteraste del tema, así es, solo mencioname y automaticamente obtendrás tu bonificación. Debajo, encontraras un flyer con información mas detallada al respecto de la enseñanza y el curso en si, ademas, de la pagina web de la Escuela Danzat. Saludos a todos!

Resiliencia: definición y significado

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Resiliencia: definición y significado

La resiliencia es una capacidad que nos permite afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas y salir fortalecidos de ellas. La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Y no se trata de una simple disquisición terminológica, sino de una manera diferente y más optimista de ver el mundo ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. De hecho, estas personas a menudo sorprenden por su buen humor y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo que han pasado, puedan afrontar la vida con una sonrisa en los labios.

La práctica de la resiliencia: ¿Cómo podemos ser más resilientes?

La resiliencia no es una cualidad innata, no está impresa en nuestros genes, aunque sí puede haber una tendencia genética que puede predisponer a tener un “buen carácter”. La resiliencia es algo que todos  podemos desarrollar a lo largo de la vida. Hay personas que son resilientes porque han tenido en sus padres o en alguien cercano un modelo de resiliencia a seguir, mientras que otras han encontrado el camino por sí solas. Esto nos indica que todos podemos ser resilientes, siempre y cuando cambiemos algunos de nuestros hábitos y creencias.

De hecho, las personas resilientes no nacen, se hacen, lo cual significa que han tenido que luchar contra situaciones adversas o que han probado varias veces el sabor del fracaso y no se han dado por vencidas. Al encontrarse al borde del abismo, han dado lo mejor de sí y han desarrollado las habilidades necesarias para enfrentar los diferentes retos de la vida.

¿Qué caracteriza a una persona resiliente?

Las personas que practican la resiliencia:

1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los retos, y las personas resilientes saben usarla a su favor. Estas personas saben cuáles son sus principales fortalezas y habilidades, así como sus limitaciones y defectos. De esta manera pueden trazarse metas más objetivas que no solo tienen en cuenta sus necesidades y sueños, sino también los recursos de los que disponen para conseguirlas.
2. Son creativas. La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil, saca lo precioso.
3. Confían en sus capacidades. Al ser conscientes de sus potencialidades y limitaciones, las personas resilientes confían en lo que son capaces de hacer. Si algo les caracteriza es que no pierden de vista sus objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr. No obstante, también reconocen la importancia del trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas, sino que saben cuándo es necesario pedir ayuda.
4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender. A lo largo de la vida enfrentamos muchas situaciones dolorosas que nos desmotivan, pero las personas resilientes son capaces de ver más allá de esos momentos y no desfallecen. Estas personas asumen las crisis como una oportunidad para generar un cambio, para aprender y crecer. Saben que esos momentos no serán eternos y que su futuro dependerá de la manera en que reaccionen. Cuando se enfrentan a una adversidad se preguntan: ¿qué puedo aprender yo de esto?
5. Practican el mindfulness o conciencia plena. Aún sin ser conscientes de esta práctica milenaria, las personas resilientes tienen el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y de tienen una gran capacidad de aceptación. Para estas personas el pasado forma parte del ayer y no es una fuente de culpabilidad y zozobra mientras que el futuro no les aturde con su cuota de incertidumbre y preocupaciones. Son capaces de aceptar las experiencias tal y como se presentan e intentan sacarles el mayor provecho. Disfrutan de los pequeños detalles y no han perdido su capacidad para asombrarse ante la vida.
6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Las personas resilientes son muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus metas, pero eso no implica que no sean optimistas. Al ser conscientes de que nada es completamente positivo ni negativo, se esfuerzan por centrarse en los aspectos positivos y disfrutan de los retos. Estas personas desarrollan un optimismo realista, también llamado optimalismo, y están convencidas de que por muy oscura que se presente su jornada, el día siguiente puede ser mejor.
7. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva. Las personas que practican la resiliencia saben cultivar sus amistades, por lo que generalmente se rodean de personas que mantienen una actitud positiva ante la vida y evitan a aquellos que se comportan como vampiros emocionales. De esta forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede sostener en los momentos más difíciles.
8. No intentan controlar las situaciones. Una de las principales fuentes de tensiones y estrés es el deseo de querer controlar todos los aspectos de nuestra vida. Por eso, cuando algo se nos escapa de entre las manos, nos sentimos culpables e inseguros. Sin embargo, las personas resilientes saben que es imposible controlar todas las situaciones, han aprendido a lidiar con la incertidumbre y se sienten cómodos aunque no tengan el control.
9. Son flexibles ante los cambios. A pesar de que las personas resilientes tienen una autoimagen muy clara y saben perfectamente qué quieren lograr, también tienen la suficiente flexibilidad como para adaptar sus planes y cambiar sus metas cuando es necesario. Estas personas no se cierran al cambio y siempre están dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin aferrarse obsesivamente a sus planes iniciales o a una única solución.
10. Son tenaces en sus propósitos. El hecho de que las personas resilientes sean flexibles no implica que renuncien a sus metas, al contrario, si algo las distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha. La diferencia estriba en que no luchan contra molinos de viento, sino que aprovechan el sentido de la corriente y fluyen con ella. Estas personas tienen una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por lo que se proponen.
11. Enfrentan la adversidad con humor. Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas. La risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, les permite enfocarse en los aspectos positivos de las situaciones.
12. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social. Cuando las personas resilientes pasan por un suceso potencialmente traumático su primer objetivo es superarlo, para ello, son conscientes de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar ayuda profesional cuando lo necesitan.

La resiliencia en los niños

Si queremos que nuestros hijos afronten las dificultades de la vida con fortaleza es importanteeducarles en la capacidad de ser resilientes, para ello es fundamental nuestro ejemplo, no sobreprotegerles y sobre todo creer en ellos. No se trata de evitar que se caigan, sino de enseñarles a levantarse, y para ello tenemos que confiar en que ellos pueden. Por supuesto, tampoco se trata de exponerlos a peligros o ambientes agresivos “para que se hagan más fuertes”, afortunadamente no estamos en Esparta. Aportar seguridad y protección es necesario. Algo importante que podemos preguntarles a los niños cuando tienen un contratiempo si queremos que aprendan a desarrollar la resiliencia es ¿qué puedes aprender de esto? o ¿qué puedes sacar bueno de esto que ha ocurrido?

Por Rosario Linares  el 17 de noviembre de 2014

Agradecemos la publicación de este artículo a: El Prado Psicólogos (http://www.elpradopsicologos.es/blog/resiliencia-resilientes/)

Fuente

Muy interesante...

Namaste amigos de Glits!!

Te has sentido atado a alguien o sin saber porque no puedes olvidar a aquella persona o relación de hace 12 o 15 años atrás? Porqué es tan difícil salir de alguna situación o rasgo de conducta? Todos estamos atados por cadenas invisibles, por lazos o ganchos energéticos que provienen de nuestra infancia, nuestra cultura, o como respuesta a temores profundos. Estos vínculos parecen estar anclados, manteniendo inseguridades bajo su control, en realidad, estos viejos apegos son cadenas que nos impiden realizar nuestra propia y verdadera personalidad.

Cuando en tu vida  ha habido emociones muy intensas esas energías se quedan como bloques de hielo suspendidos y necesitas volver a recuperar eso que te pertenece, así como relaciones muy destructivas donde los celos, infidelidades, peleas,  fueron el menú del día etc  la energía se fragmenta y se hacen anzuelos o ganchos energéticos con esa persona durante toda tu vida si no los CORTAS. Así es que comienza ya!

Existen técnicas en las que podrás deshacerte de aquellos rasgos impuestos o aprendidos desde chicos, relaciones, temas específicos en tu vida por ejemplo depresión, tristeza, enojo, culpa, vergüenza, y otros como cigarro, alcohol etc. Esta Técnica que explico a continuación es utilizada en psicoterapia para que las personas logren resolver sus conflictos, mejoren sus relaciones con los demás y vivan más satisfechos. Se realiza a través de la visualización, en contacto con el mundo interno y su sabiduría. Se comienza a cortar lazos con las figuras más significativas de la infancia como son padre y madre. Sólo una vez realizado este proceso, pueden realizarse, en etapas posteriores, cortes de lazos con otras personas, hábitos o circunstancias difíciles de superar.

Cortar lazos con alguien significa cortar con condicionamientos y modelos de conducta adquiridos. Esto no quiere decir que se pierda la conexión amorosa, los buenos recuerdos ni la imagen positiva de la persona con la que se realiza el corte, los cuales se conservan intactos. Ellos continuarán siendo tus padres, vivan o no. Practicamente lo que sucede es que tu energía se devuelve al origen y tu regresas aquellas energías que no son tuyas.

 Phyllis Krystal desarrolla profundamente el método por el cual mediante la visualización de ciertos símbolos es posible llevar un mensaje efectivo al subconsciente. Se trata de eliminar mediante técnicas, rituales y símbolos los condicionamientos negativos, reemplazándolos con nuevos mensajes positivos.

 El lenguaje de la mente es simbólico, por lo cual, símbolos que en apariencia son muy simples y hasta infantiles para la mente impactan de manera inesperada en el inconsciente, produciendo la liberación de condicionamientos acumulados a lo largo de la vida como producto de las relaciones con otras personas.

Mediante la guía que nos proporciona Phyllis Krystal, es posible comenzar a plicar estas sencillas técnicas para eliminar influencias que nos “ atan “ en relaciones con los padres, parejas, hermanos, hijos. La consecuencia de este trabajo interno es la mejorías de las relaciones con dichas personas de manera casi milagrosa.

Esta sanación de nuestros vínculos nos llevará al conocimiento profundo del verdadero ser. Además de las técnicas de “ Cortes de lazos “, se incluyen otras que sirven para superar miedos, experiencias traumáticas, condicionamientos negativos y nos brinda símbolos protectores y nutritivos como la visualización del árbol, que nos conecta con las fuerzas cósmicas y la Madre Naturaleza.

 

 El Ejercicio de la Figura del Ocho

Se usa para llevar a la persona a una relación íntima con su propio espacio y territorio antes de cortar los lazos energéticos que lo mantienen unido a sus padres (y a las personas que lo criaron, en caso de que no hayan sido sus progenitores). Esto no sólo libera de una dependencia, sino también de la programación, hecha por los padres, la que puede haber seguido activa en un profundo nivel inconsciente.

Instrucciones de como hacer la visualización, leelo varias veces si quieres apunta al ultimo te doy un breve resumen paso por paso.

Cada corte tiene duración de 14 dias!

Ponte cómodo, relájate y cierra los ojos. Comienza inhalando profundamente  y repite estoy entrando a alfa, estoy entrando a alfa estoy en alfa gracias por estar en alfa e Imagina que te pones una bata o túnica blanca que significa que abrazas todas tus condiciones y subes dos escalones y llegas a una plataforma blanca e llama a tus seres de luz pueden ser en este caso recomendable llamar al arcángel Miguel o algún maestro ascendido, no llames gente muerta o familiares fallecidos y ve cuando aparecen y salúdalos, después imagina que estás trazando a tu alrededor un círculo, en el piso blanco, con un radio correspondiente al largo de tu brazos. Visualiza este círculo como un tubo de luz dorada. Después entra a tu circulo dorado y cuando te veas a ti mismo en el centro del círculo de luz dorada, comienza a visualizar un círculo similar frente al tuyo, que lo toque apenas pero que no se superponga con él. Asegúrate de que lo que vayas a cortar ya sea una persona o un tema en específico cada uno quede situado en el centro del círculo. Cuando puedas visualizar ambos círculos claramente y a ustedes dos ubicados en el centro de su propio espacio, visualiza una luz azul color neón fluyendo alrededor del circulo dorado, comenzando por el punto donde ambos círculos se unen y moviéndose en el sentido de las agujas del reloj, primero alrededor del círculo en el que está lo que estas cortando ya sea tu papa, una ex pareja, una emoción, justo frente a ti, y volviendo a donde los círculos se tocan. Ahora observa la luz azul que continúa por el lado izquierdo de tu propio círculo, hasta aparecer por tu derecha y volver al punto inicial, describiendo la figura de un ocho. Sigue observando este flujo de luz azulada con tu visión mental, por todo el tiempo que puedas mantener esta imagen sin esforzarte. La duración varía de una persona a otra, pero rara vez se puede mantener más de dos minutos.

Esta luz color neón atraerá magnéticamente todo tu ser hacia tu propio círculo y el ser de tu padre o madre, al de ellos, de modo que cada cual ocupará plenamente su propio territorio separado. Este ejercicio debe ser repetido dos veces cada día, hasta que fluya fácilmente, asegurando así que el mensaje de que deseas convertirte en un individuo independiente penetre en tu mente subconsciente y en la de tu padre o madre, relacion o emoción. La mente subconsciente entiende con mayor facilidad imágenes y símbolos que palabras, pero tendrán que repetirse de manera regular, como para que el mensaje que se busca sea recibido y llevado a la acción. Los mejores momentos para emitir estos mensajes son aquellos en los que uno acaba de despertarse o cuando está próximo a dormirse, ya que se está más cerca de la mente subconsciente. Una vez que hayas establecido la imagen bastará con un corto periodo de práctica durante unos dos minutos en la mañana y en la noche. Durante el resto del día puedes ayudar un poco a mantener en movimiento la Figura del Ocho visualizándola de vez en cuando.

Fórmulas alternativas (en caso de que no te resulte fácil visualizar o prefieras algo más tangible)

puedes dibujar dos círculos en una hoja de papel, poniendo tu nombre o iniciales en el círculo de abajo y el nombre o iniciales de lo que estes cortando en el círculo de arriba. Con un lápiz azul traza la figura del ocho durante dos minutos por la mañana y por la noche.

Haz una lista de atributos positivos y negativos de tus padres, de tu antigua relación, de tus estados emocionales para ayudarte a ver con más claridad la forma en que fuiste programado desde la niñez y de qué manera reaccionabas ante ellos: imitándolos o rebelándote.

Para resumir la visualización

1 comienzas inhalando hasta entrar en un nivel alfa.

2 te pones una bata o túnica blanca.

3 subes 2 escalones y te encuentras en una plataforma blanca.

4 llamas a tus seres de luz, al Arcángel Miguel o maestro ascendido como San Germain por ejemplo.

5 comienzas a dibujar una plataforma de luz dorada y entras a ella.

6 visualizas otra plataforma de luz dorada enfrente de la tuya y llamas a la persona con la que quieras cortar y dices su nombre ves como entra en la otra plataforma si es una emoción te imaginas un cartel con el nombre de la emoción en este caso si cortas con enojo pones ENOJO en el cartel, si es depresión aparece DEPRESIÓN, si es cigarro te imaginas el cigarro.

7 y entre las dos esferas doradas ves como un fuego color violeta comienza a transmutar todo aquello que se vaya a cortar o liberar.

8 y ahora comienzas a ver como una luz azúl neon comienza  a cortar la orilla de las dos plataformas de luz dorada haciendo un 8 sino puedes imaginarte la luz azul neón imagina que es agua azul pasando por toda la orilla de las esferas, hazlo hasta que sientas que ya no puedes conseguir visualizar la acción.

9 cuando termines sales de la plataforma y das gracias a tus seres de luz por haber estado ahí.

10 te quitas la túnica blanca.

Y esto lo haces dos veces al dia durante la mañana a la hora que te despiertas y en la noche a la hora en que vas a dormir y esto se hace durante 14 dias seguidos.

El dia 14 haces el corte final.

CORTE FINAL

Haces exactamente lo mismo que hiciste durante los 13 dias.

Te colocas la túnica blanca, subes los dos escalones en una plataforma blanca, llamas al arcángel Miguel, formas los dos círculos dorados, etc etc después de haber terminado de cortar como todos los días con la luz azul neón y sientas que es tiempo pides la ayuda del arcángel miguel que corte todos las cadenas, grilletes, lazos cualquier lazo que te una a aquella situación persona, emoción, Ahora imagina con qué objeto podrás cortarlas o separarlas (tijeras, cuchillo, espada laser, fuego, ácido, rayos de luz, etc.) estos lazos pueden ser delgados o gruesos, tener una textura, etc.) Todas las particularidades que puedan aparecer en tu imagen son simbólicas y reveladoras.

Realiza el primer corte en medio del lazo y a continuación procede a eliminar lo que resta del lazo cortando el extremo adherido a tu cuerpo y y ves como van cayendo al suelo de tu plataforma dorada y liberándote visualizas la espada del arcángel cortando todo también puedes visualizar a tu modo si necesitas algo mas para cortar tu lo vas a sentir, cuando caiga todo pides una herramienta para limpiar todo aquello que se corto puede ser una escoba una aspiradora, una pala etc y comienzas a barrerlo al fuego violeta hasta que tu plataforma quede completamente limpia después desde arriba se forman espirales de luz violeta como si fuera una regadera y comienza a limpiarte de todo aquello que haya podido quedarse en tu cuerpo y se impregna con todo lo opuesto de lo que cortaste, por ejemplo si cortaste con enojo esa luz violeta te llenara de felicidad, si cortaste con impaciencia, lo llenas con amor, si cortaste con una relación donde los celos eran frecuentes lo cambias por CONFIANZA, AMOR, y te llenas de esa energía contraria a lo que cortaste.

Después sales de tu círculo dorado y te encuentras en un campo verde, y escoges el árbol que más te guste y lo abrazas y te quedas ahí hasta que sientas tu energía amorosa en equilibrio y le das gracias al árbol por haberte permitido equilibrarte, por su estado de simplemente ser.

NOTA Si durante los días en que estas haciendo los cortes habrá lugares en tu cuerpo donde sientas calor, picor, dolor, comezón etc después de eso escribe en un diario o papel esos lugares para en el momento de corte final tengas presentes esos lugares porque es ahí donde se encuentran los lazos o ganchos energéticos que te unen a la persona o situación.

LOS CORTES SE HACEN DE UNA EMOCION A LA VEZ, SE HACE DE UNA PERSONA A LA VEZ, NO SE PUEDE CORTAR PARA OTRA PERSONA, LOS PADRES NO PUEDEN CORTAR CON SUS HIJOS SI ESTOS NO HAN CUMPLIDO 14 AÑOS YA QUE TODAVIA A ESA EDAD LOS HIJOS RECIBEN DE LOS PADRES.

SI  QUIERES SABER MAS HAY UN LIBRO DE OLGA MENENDEZ CORTANDO LOS LAZOS QUE ATAN Y VIENE EXLICADO MUCHAS DE TUS DUDAS Y EXPLICA AMPLIAMENTE EL PORQUE DE LOS CORTES TE RECOMIENDO EL LIBRO.

Recuerda que tu participación activa en la creación de estas imágenes es tu medio para llegar a tu subconsciente. Mientras más vívida sea la imagen y mayor la emoción involucrada, más profundamente se graba el nuevo mensaje en el subconsciente y por ende, con mayor celeridad se hará efectivo.

Durante los días posteriores o durante los cortes es posible que experimentes emociones como dolor y mezcla de tristeza con alivio, así es que no te inquietes ya que esta es una reacción muy común.

Algunos cortes pueden ser: miedo, infidelidad, abandono, falta de trabajo, enojo, ira, dinero, puedes cortar contigo mismo poniendo a tu yo en la otra esfera dorada, ex parejas (una por una), orgullo, ego, brujeria, despojo, cigarro, alcohol, si es a alguna droga especificas que tipo de droga (cocaína, marihuana, etc) vulnerabilidad, papa, mama, hijos (solamente no menoresde 14 años) mentira, vanidad, etc cualquier tema que sientas te ata y atrapa, solamente te advierto que cada una de esos temas tienen una frecuencia vibratoria para ti todos son diferentes tu sabras cual es la maás fuerte.

 Cualquier comentario no dudes en escribirme

y siguenos a @glits_mx

@randallita

Namaste

SOFIA RANDALL

Fuente

Bienvenidos